Ja — dit moet veel meer klinken zoals jij werkt: praktisch, gericht, geen verkooppraatje en vooral kijken waarom iets nog niet lukt.
Gymnastics en mobiliteit hebben veel meer met elkaar te maken dan vaak wordt gedacht. Een pull-up, handstand, toes-to-bar of muscle-up lukt niet alleen omdat je sterker moet worden. Soms zit de beperking juist in mobiliteit, controle, timing of de positie waarin je kracht moet kunnen leveren.
Daarom kijk ik niet alleen naar de beweging die je wilt leren, maar naar wat eronder zit. Wat kun je al? Waar verlies je controle? Heb je voldoende kracht? Kun je de benodigde positie überhaupt goed bereiken en vasthouden?
Van daaruit werken we gericht aan bijvoorbeeld pull-ups, toes-to-bar, handstand walks, handstand push-ups, muscle-ups, rope climbs en double-unders. Mobiliteit nemen we daarin mee waar dat nodig is, bijvoorbeeld voor je schouders, bovenrug, heupen of enkels.
Je krijgt dus niet zomaar een verzameling drills of stretches. We bepalen welke onderdelen voor jou het verschil maken en bouwen daar stap voor stap op verder.
Naast de trainingen krijg je oefeningen en progressies mee waarmee je zelfstandig kunt werken. Zo weet je niet alleen wat je moet trainen, maar ook waarom.
Beter bewegen, meer controle en gericht werken aan de skills die je wilt ontwikkelen.